Рецепты
Добавила: 23.11.2016 01:58:00

Гречка с горбушей и брокколи

  • 2

    Порции

  • 0 ч. 0мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 20 мин.

    Готовить

  • 159 Ккал / 100 г

    Калорийность

  • Простое

    Без глютена, Без лактозы, Фитнес

  • Гречневая крупа «Агро-Альянс» - 100 г
  • Брокколи - 150 г
  • Филе горбуши - 200 г
  • Копченая горбуша - 100 г
  • Соль, перец по вкусу
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  1. Гречку отварить до готовности.

  2. Горбушу обжарить на оливковом масле, затем разобрать на волокна и смешать с нарезанной копченой рыбой. Слегка прогреть.

  3. Брокколи отварить в течение 10 минут.

  4. Смешать все составляющие, полить оливковым маслом и наслаждаться!