С целью повышения удобства и эффективности работы пользователей на нашем сайте используются cookie-файлы. Оставаясь на сайте «Мир круп», вы даёте нам согласие на прием и передачу файлов cookie. Подробнее о безопасности ваших данных вы можете прочитать здесь.
Рецепты

Гречневые энергетические печеньки

  • 2

    Порции

  • 0 ч. 0 мин.

    Подготовка

  • 1 ч. 0 мин.

    Готовить

  • 199 Ккал/100 г

    Калорийность

  • Простое

  • Без глютена

  • гречка - 50 г
  • миндаль - 15 г
  • фундук - 15 г
  • семена льна - 5 г
  • кунжут 5 г
  • банан / яблоко - 150 г
  • мед - 1 ст.л.
  • брусника / клюква (лучше сушёную, но у меня только свежая) - горсть
  • корица
  • ваниль
  • кардамон
  1. Гречку замачиваем минимум на 3 часа в воде комнатной температуры. Воду сливаем, просушиваем.

  2. Орехи прогреваем на сковороде или в духовке, снимаем шелуху, режем немелко.

  3. Банан растираем с мёдом. Если делаете с яблоком, то яблоко надо почистить от кожицы и сердцевины, порезать на крупные куски и "запечь" в микроволновке 3-4 минуты, затем блендировать.

  4. Смешиваем все ингредиенты, формируем печеньки и выпекаем на низкой температуре, пока не просушатся, часа 2, смотрите сами, прощупывайте, надкусывайте.


Не выбрано
Не выбрано
Не выбрано
Не выбрано