Видеорецепты
22 Мая 2020

Кокосовый смузи-боул с хлопьями из зелёной гречки

Кусочки клубники, банана, груши, киви, да еще и кокосовое молоко. Невероятно вкусное сочетание! А какую пользу дают хлопья из зелёной гречк: очень советуем попробовать.

Ингредиенты:

  • Хлопья из зеленой гречки «Агро-Альянс» – 100 г
  • Банан – 1 шт.
  • Груша – 1 шт.
  • Клубника ≈ 200 г
  • Кокосовое / овсяное молоко – 1 чашка (≈ 240 мл)
  • Кокосовая стружка – горсть
  • Киви – 1 шт.
  • Мята свежая

✔ На 100 г: ≈ 145 ккал
БЖУ: 3/7/17

Способ приготовления:

  1. Отложить треть клубники. Остальные ягоды, бананы и грушу крупно порезать. Отправить в блендер.
  2. Добавить в блендер хлопья и смешать до однородности. Смесь должна быть очень густой.
  3. Переложить смесь в сервировочную миску (отдавайте предпочтение глубоким полукруглым мискам с ровным дном и стенками). 
  4. Очистить клубнику и киви. Ягоды порезать на четыре части, киви – кубиками. Выложить поверх смузи ряд клубники, ряд киви и дорожку кокосовой стружки. Украсить веточкой мяты.

Есть то, что вдохновляет!