Рецепты
55
Добавила: 10.05.2019
Простое

Парфе с йогуртом и воздушным киноа / Parfait

  • 3

    Порции

  • 0 ч. 0 мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 10 мин.

    Готовить

  • 134 Ккал / 100 г Калорийность
  • Киноа «Агро-Альянс» – 1/4 стакана
  • Киви – 2 шт.
  • Гранат – 1 шт.
  • Йогурт натуральный – 150 г
  • Мед – 3 ст.л.
  1. Сковороду нагреть на сильном огне. Равномерно высыпать 1/4 стакана киноа и накрыть крышкой. Двигать сковороду из стороны в сторону, когда зерна начнут щелкать. Не передержите: как только щелканье утихнет, сразу же переложите киноа в другую посуду и дайте остыть.
  2. Гранат очистить, киви нарезать на дольки.
  3. В порционный стакан выложить йогурт, мед, дольки киви и зерна граната. Поверх присыпать киноа. Слои можно повторить. Приятного аппетита!