Рецепты
Салат с красной фасолью и тунцом
-
2
Порции
-
6 ч. 0 мин.
Подготовка
-
0 ч. 10 мин.
Готовить
-
132 Ккал / 100 г Калорийность
-
Тут всё очень просто. Из этого количества я делаю две довольно большие порции, такие, что мы с мужем ими вполне можем позавтракать, поужинать или просто устроить перекус, при этом не остаться голодными.
-
Фасоль лучше замочить на ночь - пусть набухает. Утром поменять воду. Фасоль отварить до полной готовности. Воду слить, бобовые остудить.
-
Авокадо очистить и порезать небольшими дольками, огурцы - полушайбами, лук - кольцами или полукольцами. Помидоры я порезала кружочками и сверху выложила салатный микс, далее - огурцы, лук, фасоль, авокадо и островки тунца (полбаночки на порцию).
-
Всё сверху равномерно полить заправкой, для которой просто взбейте все ингредиенты, примешав пропущенный через пресс зубчик чеснока.
Приятного аппетита!
Войти в личный кабинет
воспользуйтесь формой
Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль
воспользуйтесь формой
Восстановление пароля
ооо мне очень состав по душе)) в копилку)
Кать,и это правильно)!
О-ля, ля!!! Какая подача! Какая гармония в тарелке!!
Улыбаюсь:) Чмок!