Рецепты

Быстрокекс в кружке сырно-нутовый

  • 1

    Порция

  • 0 ч. 0 мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 10 мин.

    Готовить

  • 0 Ккал / 100 г Калорийность
  • нут отваренный - 50 г
  • яйцо 1 шт.
  • молоко 70гр
  • несколько капель лимонного сока
  • цельнозерновая мука 40 г
  • пшеничные отруби - 10г р
  • порезанная зелень
  • зубчик чеснока
  • лук репчатый
  • сыр твёрдый 20 г
  • любимые специи
  • соль
  • сода
  1. Пробиваем блендером нут, молоко, яйцо, чтобы нут полностью разошёлся
  2. Отдельно режем лук, зелень, чеснок, сыр
  3. К ним добавляем муку, соль и соду, перемешиваем
  4. Объединяем обе части
  5. Выкладываем в кружку на 2/3 максимум, ставим в микроволновку на 4 минуты