Рецепты
Тыквенная овсяная каша
-
2
Порции
-
30 мин.
Подготовка
-
0 ч. 10 мин.
Готовить
-
111 Ккал / 100 г Калорийность
-
Тыквенное пюре можно купить. А можно приготовить самим. Тыкву очистить от кожицы и семян, нарезать небольшими кусочками. В чашу мультиварки налить немного воды, выложить тыкву. Включить режим "тушение" на 20-30 минут. Готовить до размягчения тыквы. Немного остудить и взбить в блендере в пюре. Перелить в стерильную банку, хранить в холодильнике. -
Молоко смешать с тыквенным пюре, довести до кипения.
-
Засыпать овсяные хлопья, перемешать. Можно взять и овсяные хлопья, предназначенные для долгой варки. В этом случае нужно варить кашу на среднем огне, помешивая, минут 15.
-
Добавить корицу, перемешать, довести до кипения и выключить огонь.
-
Добавить льняные семечки, перемешать и оставить под крышкой минут на 3-5. Посолить по желанию. Разложить кашу по тарелкам, посыпать льняными семечками. По желанию добавить сахар или мед.
-
Марина (manyasha_p) 21.09.2014Очень аппетитный завтрак!
-
OliKerns 22.09.2014Спасибо, Мариш! Я ж завтраки люблюнемогу!)))
-
-
Марина 22.09.2014Тыква, любимая овсянка и льняные семечки - вот, что я хочу на завтрак =))
-
OliKerns 06.10.2014
Марина, это отличный завтрак!:)))
-
Войти в личный кабинет
воспользуйтесь формой
Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль
воспользуйтесь формой
Восстановление пароля
Блин, я совсем забыла про льняные семена!!! У меня сегодня тыквенно-гороховый суп... а про украшение я совсем забыла!
Это очень полезный завтрак
Мне нравится семечки разгрызать, я их в кашу или мюсли добавляю иногда)
Тыквенно-гороховый суп обожаю! Один из моих любимых осенью!!!
Это прекрасный завтрак! Я тыквой сейчас подслащиваю и фруктовые и овощные пюре для моего малыша. Жаль каши пока не даю.
Алина , и до каш дойдете ведь со временем) Я заморозила немного пюре, чтобы и зимой баловаться этой моментальной кашей!)
Оля, мне интересно, какой цвет получится у тыквенно-горохового супа?
Алина , эт, наверно, той Оле вопрос, но я отвечу) У меня здесь есть вот такой суп https://mir-krup.ru/retsepty/supi/. На фото бледноват цвет, на самом деле немного ярче получается. А если тыква насыщенного оранжевого цвета, то вообще солнечно выйдет) Один из самых любимых и повторяемых супов осенью)