Рецепты
55

Геркулесовая каша

  • 2

    Порции

  • 0 ч. 0 мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 10 мин.

    Готовить

  • 0 Ккал / 100 г Калорийность
  • вода 300 мл.
  • геркулес перемолотый 3 ст.л. с небольшой горкой(можно и не перемалывать-но он долго варится-поэтому я измельчаю)
  • какао-порошок 2 ч.л.
  • яблоко 1/2 шт.(сладкие сорта)
  • банан 1/2 шт.
  • лимон 1/4 дольки
  • Орех,инжир и мята для украшения и приятного вкуса
  1. Сварить геркулес на воде, по окончанию добавить какао порошок. Кашу протереть блендером
  2. Яблоко запечь в микроволновке 3-4 минуты
  3. Пробить блендером яблоко,банан и лимон
  4. В тарелку слоями положить кашу и яблочно-банановое пюре.Украсить орехом,инжиром и мятой
  5. Приятного завтрака!