Рецепты
55
Добавила: Анастасия 11.12.2014
Простое

Супер-энергетические батончики

  • 10

    Порций

  • 0 ч. 10 мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 40 мин.

    Готовить

  • 262 Ккал / 100 г Калорийность
  • овсяные хлопья - 100 г
  • пророщенный овес - 100 г
  • чернослив - 50 г
  • сушеная клюква - 50 г
  • изюм - 50 г
  • грецкие орехи и кешью - 50 г
  • жидкий мед - 4 ст.л.
  • апельсиновый и яблочный жмых - 4 ст.л.
  • белый кунжут - 1 ч.л.
  • семена льна - 1 ч.л.
  • индийская масала для чая - 1 ч.л.
  1. Духовку разогреть до 180 градусов. Противень застелить бумагой для выпечки.
  2. Сухофрукты промыть, залить тёплой кипяченой водой на час, затем нарезать их. Орехи нарубить ножом.
  3. Переложить сухофрукты и орехи в глубокую миску, добавить все остальные ингредиенты, перемешать.

  4. На противень, застеленный бумагой для выпечки, выложить смесь ровным слоем. Сделать разметку будущих батончиков. Сверху накрыть вторым листом бумаги.

  5. Отправить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

  6. Духовку выключить и оставить батончки остыть, не вынимая их из духовки. Остывшие батончики нарезать по разметке и подавать.