Фитнес смузи

Рецепты фитнес смузи просты в приготовлении. Такое питание не только вкусное, но и полезное для здоровья. Это отличный способ насытить организм витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Фитнес смузи могут быть сладкими, но без добавления сахара, и солеными с незначительным подсаливанием.

Продукты, которые потребуются для приготовления фитнес смузи:

• основа – нежирное молоко, кефир или йогурт;
• фрукты или ягоды (для сладкого варианта) – абрикосы, персики, малина, клубника, смородина, крыжовник (можно также добавить немного сока);
• овощи и зелень (для соленого варианта) – огурец, сельдерей, морковь;
• отруби (клетчатка).

Все ингредиенты смешивают с помощью блендера. Такой напиток можно употреблять на завтрак или в качестве перекуса перед или после тренировки. Фитнес смузи – это источник пользы и хорошего настроения.