Салат с нутом, овощами и тунцом

4
Порции
1 ч. 10 мин.
Подготовка
0 ч. 30 мин.
Готовить
142 Ккал / 100 г Калорийность

Салат с нутом, овощами и тунцом и легкой заправкой на основе оливкового масла. Отличное сочетание свежих и печеных овощей, нута и консервированного тунца, вам понравится! Также рекомендуем вам попробовать салат с нутом и кукурузой гриль и салат из нута с брокколи!
Спешу поделиться отличным сезонным салатом. Аппетитный, питательный, полезный, это все о нем! Рекомендую легкий салат, это вкусно!

Это блюдо приготовлено из

Нут

в магазине рядом с вами

Купить

Это блюдо приготовлено из

Нут

в магазине рядом с вами

Купить

Приготовление

Нут замочить на ночь в большом количестве воды. Утром воду сменить, и варить нут около 1,5 часов, до мягкости горошин. Остудить. Перцы запечь под грилем духовки до черных подпалин.
Сложить в пакет, и дать постоять минут 20. Снять с "пропотевших" перцев шкурку и удалить семена. Нарезать перцы полосками. Красную луковицу нарезать тонкими полукольцами, сложить в салатник и полить уксусом. Дать постоять минут 10. Добавить к луку полоски перца, отваренный нут, разломанный на кусочки тунец, оливки. Заправить маслом, посолить и поперчить по вкусу. Выложить на листья салата и подавать.

Рекомендуем для этого блюда

Нут в магазине рядом с вами

Купить

Хочу приготовить

Похожие рецепты