Рецепты с доставкой на дом

Получайте подборки актуальных рецептов на свой почтовый ящик

Рецепты

Салат с нутом и запеченным тофу
Добавила: Катя 19.03.2015

Салат с нутом и запеченным тофу

  • 2

    Порции

  • 12 ч. 0мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 10 мин.

    Готовить

  • 147 Ккал / 100 г

    Калорийность

  • Простое

    Постное

  • 50 г нута
  • 10 г томатной пасты
  • 100 г запеченной свеклы
  • 1/2 ч.л. кориандра
  • 1 ст.л. бальзамического крема
  • 1/2 ч.л. зерен горчицы
  • 80 г тофу
  • 1 ч.л. растительного масла
  • тмин и паприка
  • соль по вкусу
  • укроп для подачи
  1. Нут замочить на ночь. Отварить до готовности, в конце добавить томатную пасту и соль по вкусу. Дать полностью остыть.

    Нут замочить на ночь. Отварить до готовности, в конце добавить томатную пасту и соль по вкусу. Дать полностью остыть.

  2. Свеклу произвольно нарезать. В миске смешать свеклу с молотым кориандром, бальзамиком и молотыми зернами горчицы. Убрать в холодильник на час.

    Свеклу произвольно нарезать. В миске смешать свеклу с молотым кориандром, бальзамиком и молотыми зернами горчицы. Убрать в холодильник на час.

  3. Тофу нарезать кубиком, смешать с маслом, тмином, солью и паприкой. Запечь в духовке на 180 градусах до румяности. Около 10 минут. Дать остыть.

    Тофу нарезать кубиком, смешать с маслом, тмином, солью и паприкой. Запечь в духовке на 180 градусах до румяности. Около 10 минут. Дать остыть.

  4. Собрать салат в тарелке, присыпать мелко крошенным укропом. И наслаждаться.

    Собрать салат в тарелке, присыпать мелко крошенным укропом. И наслаждаться.

Ваше сообщение отправлено!

Мы ответим Вам на электронную почту
в течение одного рабочего дня.

Войти в личный кабинет

Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль

Если вы восстановили пароль
воспользуйтесь формой
Забыли пароль?

Войти через

Регистрация
Восстановление пароля

E-mail, указанный при регистрации

На вашу почту будет отправлена ссылка
по которой вы можете поменять пароль

Не выбрано
Не выбрано
Не выбрано
Не выбрано
калоризатор сбросить