Рецепты

Почти диетические корзиночки

  • 4

    Порции

  • 0 ч. 15мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 30 мин.

    Готовить

  • 136 Ккал / 100 г

    Калорийность

  • Простое

    Вегетарианское

  • Хлопья овсяные - 50 г
  • Банан (средний) - 1 шт.
  • Яблоки - 2-3 шт.
  • Сахар тростниковый - 1 ст. л.
  • Сливочное масло - 1 ст.л.
  • Кокосовая стружка - 1-2 ст.л.
  1. Овсяные хлопья поместить в блендер и перемолоть в мелкую крошку.
    Банан протереть на терке и добавить к хлопьям. Перемешать. Должна получиться густая масса.

  2. Формочки смазать растительным маслом и распределить тонким слоем овсяно-банановую массу. Отправить в духовку на 15 минут, заранее разогретую до 200 градусов. Аккуратно  извлечь корзиночки из формочек.

    У меня к сожалению форма железная была одна, поэтому остальные я поместила в силиконовые формы.

  3. Карамелизируем яблоки: яблоки промыть и очистить, нарезать на красивые ломтики. На сковороде растопить сливочное масло и добавить тростниковый сахар, как только сахар начнет плавится добавляем яблоки, аккуратно перемешиваем, чтобы каждый кусочек покрылся карамелью. Аккуратно выложить яблочные дольки на тарелку.

    Заполнить корзиночки яблочными дольками и украсить кокосовой стружкой.