Рецепты

Овсяно-кукурузный кекс в кружке

  • 1

    Порция

  • 0 ч. 20мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 10 мин.

    Готовить

  • 143 Ккал / 100 г

    Калорийность

  • Простое

    Фитнес
    Авторская кухня
  • Геркулес «Агро-Альянс» - 15 г
  • Овсяные отруби «Агро-Альянс» (молотые) - 10 г
  • Творог мягкий - 50 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сметана - 1 ст.л.
  • Лук зелёный по вкусу
  • Кукуруза консервированная по вкусу
  • Кукурузная мука - 15 г
  • Разрыхлитель
  • Соль
  1. Пробиваем блендером геркулес, отруби, творог, яйцо, сметану до кремовой консистенции, оставляем на 20-30 минут

  2. Режем лук, добавляем вместе с кукурузой во "влажную" часть

  3. Отдельно перемешиваем кукурузную муку, соль и разрыхлитель

  4. Смешиваем обе части, отправляем в микроволновку на 3-4 минуты