Рецепты с доставкой на дом

Получайте подборки актуальных рецептов на свой почтовый ящик

Рецепты

Полезные наггетсы с овощами-гриль

  • 2

    Порции

  • 0 ч. 10мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 20 мин.

    Готовить

  • 81 Ккал / 100 г

    Калорийность

  • Простое

    Детское, Без лактозы, Фитнес

  • Хлопья овсяные «Агро-Альянс» - 150 г
  • Филе курицы (грудки) - 200 г
  • Яйцо - 2 шт.
  • Томаты - 2-3 шт.
  • Баклажаны - 2-3 шт.
  • Перец болгарский - 2-3 шт.
  • Оливковое масло
  • Соль
  • Перец черный свежемолотый
  1. Филе куриное очистить от кожи, промыть, обсушить и нарезать соломкой.

  2. Яйца взбить с солью в миске, в другую миску выложить овсяные хлопья.

  3. Курицу приправить солью, перцем по вкусу, обмакнуть сначала в яйцо, затем панировать овсяными хлопьями. Выложить в подготовленный противень, застеленный фольгой/пергаментом и сбрызнутый оливковым маслом.  Поставить в духовой шкаф, разогретый до 180-200°С, на 15 минут.

  4. Овощи все помыть. Томаты цельные или нарезанные на половины, по аналоги слайсами нарезать перцы и дольками баклажаны. Все посолить, поперчить и  приготовить на гриле, слегка сбрызнув оливковым маслом.

  5. Когда курица и овощи будут готовы, сформировать тарелку и подавать к столу. Приятного аппетита!

Не выбрано
Не выбрано
Не выбрано
Не выбрано