Рецепты

Овсяные батончики с киноа

  • 12

    Порций

  • 0 ч. 0мин.

    Подготовка

  • 0 ч. 35 мин.

    Готовить

  • 0 Ккал / 100 г

    Калорийность

  • Простое

    Вегетарианское, Постное, Фитнес

  • Овсяные хлопья «Агро-Альянс» - 1 чашка
  • Киноа «Агро-Альянс» (сухая) - 1/4 чашки
  • Грецкие орехи - 2/3 чашки
  • Сушеная клюква - 1/2 чашки
  • Чернослив без косточек - 1/3 чашки
  • Очень спелые бананы - 2 шт
  1. Все ингредиенты, кроме бананов, положить в чашу блендера и измельчить.

  2. Добавить бананы и измельчить еще раз, до более или менее однородной массы.

  3. Разделить массу на 12 частей, сформировать  "колбаски" (если масса будет слишком жидкой, можно добавить еще немного овсяных хлопьев,  консистенция в основном зависит от спелости и размеров бананов), выложить на противень, застеленной бумагой и приплюснуть, чтобы получились прямоугольные батончики.

  4. Выпекать в заранее разогретой до 160С духовке в течение 20-25 минут.