Рецепты
Энергетические батончики / Oat Bars
-
10
Порций
-
2 ч. 0 мин.
Подготовка
-
0 ч. 15 мин.
Готовить
-
Я нашла этот рецепт в интернете по тегу Chia seeds, т.к. получила в подарок эти удивительно полезные семена. Но, даже без этого экзотического ингредиента попробуйте приготовить этоту простую сладкую плитку. Молотые сухофрукты хорошо держат форму. -
Орехи смолоть в мелкую крошку
-
Сухофрукты ошпарить кипятком и смолоть отдельно
-
Овсяные хлопья поджарить на сухой сковородке до первого "дымка" (как семечки). Постоянно помешивайте.
-
Смешайте орехи, сухофрукты, хлопья. Добавьте семена Чиа, вяленую клюкву, цедру и пряности.
-
Вымесите массу. Она должна собраться в один комок
-
Влажными руками выложите массу на противень и раскатайте.
-
Поставьте в холодильник на 2 часа (указано во времени подготовки) или на ночь. Утром нарежьте на пластинки или палочки. Здоровья всем!
Войти в личный кабинет
воспользуйтесь формой
Мы обновили сайт!
Для первого входа в личный кабинет
нужно восстановить пароль:
Восстановить пароль
воспользуйтесь формой
Восстановление пароля
Отличное новогоднее и рождественское угощение! Я знаю. что в Англии есть традиция, перед тем как приступить к праздничному ужину, всем детям на празднике предлагают печенье и другие сладкие снэки (в небольшом количестве) чтобы не перебить аппетит. По моему очень вкусная традиция!)
О! Это была очень вкусная плиточка!