Здоровое питание — твое украшение!

Ты знаешь, как продукты питания влияют на красоту волос, кожи и тела?

Прочитай и проверь себя! Красота — это просто!

Ты знаешь, как продукты питания влияют на красоту волос, кожи и тела? Прочитай и проверь себя! Красота — это просто!

Как сделать волосы еще красивее? Начинаем с питания!

Узнай 5 фактов о грече, которые тебя, возможно, удивят.

  • Молодость волос и кожи

    Блюда из гречневой крупы улучшают состояние волос, кожи, ногтей. Греча, насыщенная антиоксидантами и витамином Е, также способствует омоложению женского организма.[1]

  • Красота в теле: еще больше выносливости и мышечной силы!

    Движение - это жизнь. Гречневая крупа поможет оставаться в тонусе! Она повышает сопротивляемость организма ко многим болезням, даёт силу и выносливость.

  • Скажи “НЕТ” негативным факторам окружающей среды!

    Гречневая крупа богата кремнием. Именно он помогает организму бороться с неблагоприятным факторам внешней среды.[2]

  • Красота начинается с настроения!

    Греча способствует чудесному настроению. Мы серьезно! Употребление гречневой каши ведет к улучшению психоэмоционального состояния, работы головного мозга и, конечно, чудесному настроению.

  • Красота в прекрасном самочувствии

    Греча подходит для диет, ведь она не содержит глютена и может заменить мясо. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения.[2]

  • Молодость волос и кожи

    Блюда из гречневой крупы улучшают состояние волос, кожи, ногтей. Греча, насыщенная антиоксидантами и витамином Е, также способствует омоложению женского организма.[1]

  • Красота в теле: еще больше выносливости и мышечной силы!

    Движение - это жизнь. Гречневая крупа поможет оставаться в тонусе! Она повышает сопротивляемость организма ко многим болезням, даёт силу и выносливость.

  • Скажи “НЕТ” негативным факторам окружающей среды!

    Гречневая крупа богата кремнием. Именно он помогает организму бороться с неблагоприятным факторам внешней среды.[2]

  • Красота начинается с настроения!

    Греча способствует чудесному настроению. Мы серьезно! Употребление гречневой каши ведет к улучшению психоэмоционального состояния, работы головного мозга и, конечно, чудесному настроению.

  • Красота в прекрасном самочувствии

    Греча подходит для диет, ведь она не содержит глютена и может заменить мясо. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения.[2]

Гречневое печенье с орехами и шоколадом
Ингредиенты:
  • Гречневая крупа «Агро-Альянс» - 150 г
  • Масло сливочное - 200 г
  • Сахар коричневый Демерара «Агро-Альянс» - 150 г
  • Яйцо - 2 шт.
  • Мука пшеничная - 320 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Шоколад тёмный - 100 г
  • Грецкие орехи - 60 г
Гречневый крем-брюле
Ингредиенты:
  • Гречневая крупа «Агро-Альянс» - 200 г
  • Яичные желтки - 6 шт.
  • Сахар коричневый Демерара «Агро-Альянс»- 100 г
  • Молоко - 400 мл
  • Сливки 33% - 400 мл
  • Сахар для карамели
Гречотто с грибами
Ингредиенты:
  • Гречневая крупа «Агро-Альянс» - 250 г
  • Овощной / грибной / куриный бульон - 500 мл
  • Грибы - 150 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Оливковое масло - 2 ст.л.
  • Сыр Пармезан - 70 г
  • Сливки - 4 ст.л.
  • Тимьян, соль, перец по вкусу
Рецепты 0 / 0

С чего начинается красота?

  • Полезная клетчатка

    Нерастворимые пищевые волокна зерновых снижают усвояемость жира, тем самым уменьшая калорийность пищи [3]

  • Сложные углеводы

    Обеспечивают организм энергией более длительное время, чем простые сахара, играют важную роль в обмене веществ [4]

  • Витамины и минералы

    Нешлифованные крупы содержат в разы больше витаминов и минералов, чем шлифованные [5]

  • Без глютена

    Все виды риса, бобовых и греча относятся к безглютеновым продуктам [9]

  • Антиоксиданты

    Отрубевая оболочка содержит до 80% антиоксидантов, поэтому продукты из цельных зерен более полезны [6]

  • Полезная клетчатка

    Нерастворимые пищевые волокна зерновых снижают усвояемость жира, тем самым уменьшая калорийность пищи [3]

  • Сложные углеводы

    Обеспечивают организм энергией более длительное время, чем простые сахара, играют важную роль в обмене веществ [4]

  • Витамины и минералы

    Нерастворимые пищевые волокна зерновых снижают усвояемость жира, тем самым уменьшая калорийность пищи [5]

  • Без глютена

    Все виды риса, бобовых и греча относятся к безглютеновым продуктам [9]

  • Антиоксиданты

    Отрубевая оболочка содержит до 80% антиоксидантов, поэтому продукты из цельных зерен более полезны [6]

5 элементов красоты

в буром рисе

  • Омоложение изнутри - красота снаружи

    Блюда из гречневой крупы улучшают состояние волос, кожи, ногтей. Греча, насыщенная антиоксидантами и витамином Е, также способствует омоложению женского организма.[7]

  • Энергия и работоспособность

    Нужна подзарядка? Бурый рис поможет сконцентрироваться на важных задачах и поддержит память за счет богатого витаминно-минерального комплекса.[8]

  • Хороший сон и спокойствие

    Витамины В6, В1 и магний, содержащиеся в буром рисе, нормализуют сон, тонизируют и укрепляют клетки нервной системы. Кроме того, способствуют восстановлению защитной функции организма – иммунитета.[7]

  • Красота волос, кожи и зубов

    Содержание в буром рисе витаминов группы В улучшает состояние кожного покрова, ногтей, волос и зубов.[8]

  • Красивая фигура

    Рис выводит из организма лишний натрий (его мы получаем в избытке с поваренной солью), а вместе с ним выходит и лишняя вода, поэтому рис так полезен для обмена веществ и похудения.

  • Омоложение изнутри - красота снаружи

    Блюда из гречневой крупы улучшают состояние волос, кожи, ногтей. Греча, насыщенная антиоксидантами и витамином Е, также способствует омоложению женского организма.[7]

  • Энергия и работоспособность

    Нужна подзарядка? Бурый рис поможет сконцентрироваться на важных задачах и поддержит память за счет богатого витаминно-минерального комплекса.[8]

  • Хороший сон и спокойствие

    Витамины В6, В1 и магний, содержащиеся в буром рисе, нормализуют сон, тонизируют и укрепляют клетки нервной системы. Кроме того, способствуют восстановлению защитной функции организма – иммунитета.[7]

  • Красота волос, кожи и зубов

    Содержание в буром рисе витаминов группы В улучшает состояние кожного покрова, ногтей, волос и зубов.[8]

  • Красивая фигура

    Рис выводит из организма лишний натрий (его мы получаем в избытке с поваренной солью), а вместе с ним выходит и лишняя вода, поэтому рис так полезен для обмена веществ и похудения.[7]

Овощная паэлья с бурым рисом и грибами
Ингредиенты:
  • Рис бурый «Агро-Альянс» – 200 г
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Перец болгарский 1 шт.
  • Фасоль стручковая замороженная – 150 г
  • Кукуруза консервированная – 50 г
  • Грибы (шампиньоны, лисички) – 150 г
  • Масло оливковое – 25 мл
  • Шафран – щепотка
  • Смесь перцев – щепотка
  • Паприка – щепотка
  • Соль – 5 г
  • Свежие травы (тимьян, розмарин) по вкусу
  • Вода – 650 мл
Творожный пирог на рисовой основе
Ингредиенты:
  • Бурый рис «Агро-Альянс» - 150 г
  • Сливочное масло - 40 г
  • Вода - 50 мл
  • Творог - 250 г
  • Коричневый сахар Демерара / сахзам - 20 г / по вкусу
  • Натуральный йогурт - 150 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Банан - 1 шт.
Шоколадный пирог с бурым рисом
Ингредиенты:
  • Бурый рис «Агро-Альянс» - 150 г
  • Молоко - 200 г
  • Цельнозерновая пшеничная мука - 20 г
  • Пюре из фиников - 120 г
  • Кокосовая стружка - 20 г
  • Какао-порошок - 20 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Арахис молотый - 30 г
Рецепты 0 / 0

Как почувствовать себя принцессой?

Запастись горошиной! Настоящая красота начинается с того, что в наших тарелках.

5 элементов красоты в горохе

  • Красивая кожа, волосы, ногти

    В горохе содержится много белка, и в сочетании с зеленью (укроп, петрушка, листовые овощи) он подарит красоту коже, волосам и ногтям.[10]

  • Прекрасное зрение

    Витамин А улучшает зрение и защищает клетки организма от повреждений, проникновения свободных радикалов, а также от преждевременного старения.[5]

  • Главный ингредиент красоты и молодости

    Витамин Е, содержащийся в горохе, особенно важен для женщин: он помогает регулировать процессы работы половой системы и выработки гормонов. Еще этот витамин называют витамином красоты и молодости, так как он запускает процессы регенерации клеток.[5]

  • Работоспособность

    Горох улучшает мозговую деятельность, а также работу центральной нервной системы за счет содержания витаминов группы В, которые крайне важны для мозга, а именно для мышления, концентрации внимания, хорошей памяти.[5]

  • Красивые мышцы и быстрое восстановление

    Большое количество белка и сложных углеводов делает горох привлекательным для спортсменов и людей с активным образом жизни. Способствует наращиванию мышечной массы и помогает быстрее восстанавливаться после тренировок.[10]

  • Красивая кожа, волосы, ногти

    В горохе содержится много белка, и в сочетании с зеленью (укроп, петрушка, листовые овощи) он подарит красоту коже, волосам и ногтям.[10]

  • Прекрасное зрение

    Витамин А улучшает зрение и защищает клетки организма от повреждений, проникновения свободных радикалов, а также от преждевременного старения.[5]

  • Главный ингредиент красоты и молодости<

    Витамин Е, содержащийся в горохе, особенно важен для женщин: он помогает регулировать процессы работы половой системы и выработки гормонов. Еще этот витамин называют витамином красоты и молодости, так как он запускает процессы регенерации клеток.[5]

  • Работоспособность

    Горох улучшает мозговую деятельность, а также работу центральной нервной системы за счет содержания витаминов группы В, которые крайне важны для мозга, а именно для мышления, концентрации внимания, хорошей памяти.[5]

  • Красивые мышцы и быстрое восстановление

    Большое количество белка и сложных углеводов делает горох привлекательным для спортсменов и людей с активным образом жизни. Способствует наращиванию мышечной массы и помогает быстрее восстанавливаться после тренировок.[10]

Гороховый десерт с клубникой
Ингредиенты:
  • Горох «Агро-Альянс» - 125 г
  • Кокосовое / сливочное масло - 15 г
  • Кокосовая стружка - 25 г
  • Грецкий орех / пекан - 30 г
  • Сахар коричневый Демерара «Агро-Альянс» - 80 г
  • Ванильный экстракт - 1 ч.л.
  • Кипяток - до необходимой консистенции
  • Клубника замороженная - 250 г
Гороховый крем-суп с песто
Ингредиенты:
  • Горох «Агро-Альянс» - 250 г
  • Овощной / куриный бульон - 500 мл
  • Морковь - 2 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Оливковое масло - 2 ст.л.
  • Зира
  • Куркума
  • Соль, перец по вкусу
Салат из жёлтого гороха с фетой и орехами
Ингредиенты:
  • Горох «Агро-Альянс» - 125 г
  • Вода - 250 мл
  • Руккола (или любая салатная смесь) - 100 г
  • Грецкий орех / пекан - 30 г
  • Мягкий сыр (фета) - 100 г
  • Оливковое масло - 2 ст.л.
  • Бальзамический уксус - 1 ст.л.
  • Мёд - 1 ч.л.
  • Дижонская горчица - 1 ч.л.
  • Соль, перец по вкусу
Рецепты 0 / 0